甚麼是尾骨痛？

尾骨痛（Coccydynia 或 Coccygodynia）是指發生在脊椎底部骨質結構周圍的疼痛。這部分脊椎被稱為尾椎（coccyx）。尾骨痛可能會影響到您的日常活動，造成坐立時的不適。

怎樣會造成尾骨痛？

尾骨痛的常見原因包括：

• 跌倒：跌倒時尾椎受到撞擊可能導致瘀傷或骨折。
• 長時間坐姿：長時間坐在硬的或狹窄的表面上可能導致尾骨壓力過大。
• 關節韌帶變化：分娩過程中的關節韌帶變化也可能引起尾骨痛。
• 其他因素：包括姿勢不良、重複性運動損傷等。

該怎麼治療尾骨痛？

尾骨痛通常會在幾週或幾個月內自行消退。以下是一些可在家進行的治療方法來緩解尾骨痛：

1. 坐姿調整：
   • 坐下時向前傾斜，減少尾骨的壓力。
   • 使用楔形墊或甜甜圈形坐墊，幫助減少尾骨的壓力，不要壓迫到尾椎。
2. 溫熱或冷敷：
   • 對受影響區域施加熱敷或冷敷，每次約10到15分鐘，一天數次(4次以上)。
3. 疼痛管理：
   • 服用消炎止痛藥緩解症狀

需要吃藥嗎？

對於大部分輕微至中等程度的尾骨痛，可使用消炎止痛藥來控制症狀，包括：

• 對普拿疼
• 非類固醇抗炎藥（NSAIDs）等

除了吃藥以外，有哪些治療選項呢？

如果家庭療法和藥物治療無法有效緩解疼痛，可以考慮以下選項：

1. 物理治療：
   • 進行骨盆底放鬆技巧，如深呼吸並完全放鬆骨盆底的練習。
2. 操控治療：
   • 通過直腸按摩附著在尾骨上的肌肉，以幫助緩解疼痛。
3. 局部注射治療：
   • 注射局部藥劑到尾骨，可以緩解疼痛幾週時間。
4. 手術治療：
   • 在其他治療都無效時，可能會考慮進行尾椎切除術（coccygectomy）。然而值得注意的是，許多文章指出進行尾椎切除也可能有機會沒有改善症狀。所以手術一定要放在其他治療都無效時做最後的武器且不一定能成功。

有沒有甚麼特別注意需要看醫師的狀況呢？

如果您遇到以下情況，應該立即諮詢醫療提供者：

• 持續的尾骨痛：尾骨痛持續不消，尤其是超過幾個月。
• 疼痛惡化：尾骨痛加劇，或新出現其他症狀，如下列情況。
• 排便困難：伴隨疼痛有排便障礙。
• 發熱：體溫達到38.3度或更高。
• 體重突然減輕：未經試圖減重而出現體重明顯下降。
• 局部腫塊或壓痛：尾骨區域有腫塊或觸摸時感到疼痛。

立即就醫可確保及時診斷與治療，防止病情惡化。如果有任何疑問或擔心，請務必與您的醫療提供者聯繫。